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最有效的红豆减肥食谱 多喝红豆薏仁汤消水肿

发布时间:2019-05-06 12:19 类别:内地物业

很多女生总是抱怨自己一不小心就养了肥膘。 不用再懊恼了,赶紧想想如何补救吧。 红豆可以排出身体的水肿,可是说是减肥的佳品。 那红豆如何吃才能减肥呢?小编告诉大家几种红豆减肥法。

红豆4大减肥功效利尿消水肿红豆的利尿消水肿功效,相信很女性都不陌生。

而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖,都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。

而红豆则有极佳的利尿解毒功效,可帮你排出水毒,加快新陈代谢,让你越吃越瘦。

红豆是受女性们推崇的瘦身明星,不仅能够帮助消水肿除便秘,还能补血养颜,让你美美地变瘦。

以下的3款红豆快速减肥食谱,让你1周轻松瘦3公斤。

补血养颜红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分,而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。

低卡路里想要成功减肥,就要减少摄取的热量,增大消耗热量,才能减去体内囤积的脂肪。

而红豆的热量极低,主要来源于碳水化合物和优质蛋白质,只要吃的时候不加入过多的糖分,绝对是MM们理想的低热量减肥食品。 高纤维促排便便秘是肥胖,特别是部肥胖的一个主要原因。 红豆中丰富的纤维质,可以将体内的水分和其他废物一起排出体外,还可以分解和抑制脂肪的囤积,帮你减肥防便秘。

红豆减肥食谱告别大肚腩--陈皮红豆沙制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。

清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

功效:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。

此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。

对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。 消水肿--红豆薏仁汤制作:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。 薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。 红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。 (责任编辑:新闻编辑)。

 


 

 
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